CXworx
Kategori: träning
Detta 30 min långa pass ger rumpa, rygg och mage en utmaning med kroppen och gummiband som dina verktyg. Här jobbar du med bålen i fokus och det är ett suveränt bra pass att kombinera med andra. Ett kort, effektivt pass som inspierar dig att ta din träning till nästa nivå samtidigt som du stärker din kropp! Fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen och de muskler som kopplar ihop över- och underkropp. Så du får starkare mage och rumpa, men tränar samtidigt funktionell styrka och skadeförebyggande träning. Vill du ha en vältränad mage är det hit du ska gå!
Fördelar
- Stärker, tonar och tajtar till coremusklerna
- Förbättrar funktionell styrka
- Förbättrad rörlighet
- Skadeförebyggande
Rekomenderar starkt detta passet. Passar dig som vill stärka upp din bålmuskulatur, dig som har ont om tid, vill träna skadeförebyggande. Det är ett tufft pass, men du blir snabbt starkare. Lättare alternativ finns och passar därför även nybörjare. Svårt att hitta rätt muskler i början, och 30 min går fort, men när du väl hittat rätt muskler och utför övningarna rätt så orkar man inte mer än 30 min. För tillfället är detta mitt favorit pass. Träningvärk i mage och rumpa är det skönaste som finns. Så prova det helt enkelt ..
