INSPIRATION
Kategori: Allmänt
Denna videon ger mig så mycket energi. Man vill bara skynda till gymmet och börja träna.
Bra inspiration och motivation!!
MOTIVATION
Kategori: Allmänt
#Sportoutfit1
Kategori: Allmänt
Det är så mycket roligare att träna när man har snygga kläder att ta på sig.
Har man svårt med motivationen kan det hjälpa att gå och handla nya träningskläder
för att komma igång,
Jag hade kunnat lägga alla mina pengar på just träningskläder ;)
Har kommer några av mina favoriter.
Skor / Reebok sport fury RS 2,0 L / 390 kr / www.reebok.se
Gummiband / Nike Long L Heavy Resist Band / 290kr / www.nelly.com
SportBH / Nike Pro printed Sports Bra Pink/Yellow / 280kr / www.JOHNLEWIS.com
Yogamatta / Nike Yoga mat fund / 370kr / www.Nelly.com
Träningsbyxa / Nike Principle Dri-Fit Capris / 290kr / www.KOHLS.com
Träningslinne / NIKE womens just do it Tennis Tank white / 225kr / www.tennisexpress.com
CXworx
Kategori: träning
Detta 30 min långa pass ger rumpa, rygg och mage en utmaning med kroppen och gummiband som dina verktyg. Här jobbar du med bålen i fokus och det är ett suveränt bra pass att kombinera med andra. Ett kort, effektivt pass som inspierar dig att ta din träning till nästa nivå samtidigt som du stärker din kropp! Fokus ligger på att stärka bålmuskulaturen och de muskler som kopplar ihop över- och underkropp. Så du får starkare mage och rumpa, men tränar samtidigt funktionell styrka och skadeförebyggande träning. Vill du ha en vältränad mage är det hit du ska gå!
Fördelar
- Stärker, tonar och tajtar till coremusklerna
- Förbättrar funktionell styrka
- Förbättrad rörlighet
- Skadeförebyggande
Rekomenderar starkt detta passet. Passar dig som vill stärka upp din bålmuskulatur, dig som har ont om tid, vill träna skadeförebyggande. Det är ett tufft pass, men du blir snabbt starkare. Lättare alternativ finns och passar därför även nybörjare. Svårt att hitta rätt muskler i början, och 30 min går fort, men när du väl hittat rätt muskler och utför övningarna rätt så orkar man inte mer än 30 min. För tillfället är detta mitt favorit pass. Träningvärk i mage och rumpa är det skönaste som finns. Så prova det helt enkelt ..
Att ta första steget
Kategori: Allmänt
Att må bra är helt klart de viktigaste i livet. Sen jag börjai med min träning har jag aldrog mått bättre. Det är inte alltid lätt och inte alltid jätte kul. Men Gud så skönt. Jag har aldrig behövt tänka på min vikt, alltid kunnat äta vad jag vill utan att gå upp. Det är inte det de handlar om. Visst är det roligt att få fin fast kropp och muskler. men allt annat är så mycket mer värt. Jag är piggare, mår bättre både fysiskt och psykiskt, sover bättre mm. Och visst så äter jag godis och pizza ibland. Man ska ju fortfarande unna sig det man tycker om men allt annat gott man hittar, att laga nyttig mat inspirerar. Har aldrig ätit så mycket frukt och grönt i mitt liv. Men jag älskar de så ni som sitter där hemma och tvekar, börja någonstans.. De har vi alla gjort. Promenader, gym, mat, eller varför inte en sport man tycker om. Man mår SÅ mycket bättre efter ett tag. Jag lovar. Och det är ju inte fel att de faktiskt ger resultat när man blir äldre också. Att man kan förebygga krämpor och sjukdomar i hög ålder. Min mormor är ett perfekt exempel på att det verkligen fungerar!! Så tveka inte.. Det är värt de och det är aldrig försent att börja..
